Helfen Sie sich selbst

Ein verändertes Verhalten, fremde Reaktionen sind nach einem belastenden Ereignis normal.

Aufruf zur Selbsthilfe

Foto - ASB KIT München

Gönnen Sie sich Ruhe, wenn Sie ein schockierendes Erlebnis verarbeiten müssen. Nehmen Sie sich Zeit, um das Geschehene zu bewältigen und sich zu erholen.

  • achten Sie vermehrt auf Ihre momentanen Bedürfnisse und nehmen Sie sich Zeit dafür
  • unterdrücken Sie Ihre Gefühle nicht, sprechen Sie mit vertrauten Personen darüber
  • versuchen Sie, sobald als möglich zu Ihrem gewohnten Alltag zurückzukehren
  • erwarten Sie nicht, dass die Zeit Ihre Erinnerungen einfach auslöscht
  • Ihre momentanen Gefühle werden Sie noch länger beschäftigen
  • verbringen Sie auch Zeit mit Dingen, die Ihnen üblicherweise Freude bereiten und zur Entspannung beitragen
  • zögern Sie nicht, auch psychologische und seelsorgliche Hilfe in Anspruch zu nehmen

 

 

Aus: Faltblatt vom Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe Postfach 200351, 53133 Bonn www.bbk.bund.de

 

 

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    Förderer

    Durch die Spenderinnen und Spendern sowie die Mitglieder des ASB München kann KIT München seinen ehrenamtlichen Dienst an 365 Tagen im Jahr rund um die Uhr und weitere Hilfen für Betroffene in einer guten Qualität anbieten...

    Mehr über die Förderer

Ihr Kontakt

Peter Zehentner
Susanne Uebelhoer
KIT München 

Telefon (089) 74363-234
Telefax (089) 74363-190

Wichtige Hilfe für Menschen, die Schreckliches erlebt haben durch KIT München
Foto - ASB KIT München

Die KIT-Akademie bildet die Mitarbeiter für den Einsatz beim KIT München praxisnah aus und fort mit qualifizierten Referenten.

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